Dieta pod okiem specjalisty

Jaką dietę wybrać? Białkową, warzywną, a może jeszcze inną? Przede wszystkim zastanów się, czy jesteś przygotowana na rozpoczęcie diety, która wymaga wielu wyrzeczeń. Nie każdy ma na tyle silny charakter, by z dnia na dzień pozbyć się złych przyzwyczajeń związanych z jedzeniem. Drugą istotna kwestią jest konsultacja lekarska. Może brzmi to dziwnie, ale przed drastycznym odchudzaniem powinnaś zasięgnąć opinii lekarza. W internecie mnóstwo jest diet, które ze zdrowym odchudzaniem nie mają nic wspólnego. W dłuższym okresie czasu mogą zrobić Ci krzywdę. Umów się na konsultację ze specjalistą, który z pewnością skieruje Cie na podstawowe badania krwi. Może się okazać, że nadwaga nie wynika z nadmiernego jedzenia. Wiele chorób objawia się nagłym przyrostem wagi. Jeśli lekarz potwierdzi, że w Twoim organizmie nie dzieje się nic niepokojącego, możesz przystąpić do stosowania diety. Która będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia? Najlepiej oceni to specjalista dietetyk, który biorąc pod uwagę Twoją wagę, rodzaj pracy i wyniki badań, ułoży dla Ciebie indywidualne menu. Potem pozostaje Ci tylko stosować się do zaleceń specjalistów.