Jak spowalniamy nasz metabolizm?

Jak spowalniamy nasz metabolizm?Jeśli chce się schudnąć, jednym z celów powinno być zwiększenie metabolizmu. Niestety, często robimy zbyt wiele rzeczy, które spowalniają nasz metabolizm. Oczywiście działa to przeciwko wszelkim typom utraty wagi, a zamiast tego prowadzi do przyrostu masy ciała. Oto kilka rzeczy, które ludzie robią, aby spowolnić swój metabolizm. Pomijanie posiłków - ludzkie ciało jest cudownie wydajną i zdolną do adaptacji maszyną. Wszystkie funkcje cielesne spowalniają, gdy nie spożywa się wystarczająco dużo jedzenia. Dlatego też, kiedy się nie je, ma się za mało energii. Kiedy ciało spowalnia, metabolizm zmniejsza się. Kiedy metabolizm się zmniejsza, spala się mniej kalorii. Przekąski o wysokiej zawartości cukru to kolejny błąd. Cukier, którego nie używamy, jest przechowywany. Ostatnim miejscem spoczynku tego składowania są talia lub biodra. Podobnie jak pomijanie posiłków, głodówka działa tak samo. Różnica polega na tym, że po rozpoczęciu postu ciało potrzebuje dłuższego czasu, aby zdać sobie sprawę, że nie musi utrzymywać metabolizmu.