Kulturystyka dla każdego

Zacznij od przeglądu złych nawyków


Decydując się na odchudzanie w pierwszej kolejności zrób krótki przegląd swoich nawyków żywieniowych. Dopiero później zastanów się na wyborem odpowiedniej diety. Lubisz podjadać późnym wieczorem? Jeśli tak, prawdopodobnie jest to pierwszy nawyk, którego powinnaś się oduczyć. To właśnie jedzenie nawet drobnych przekąsek między posiłkami, ma najgorszy wpływ na przyrost wagi. Powinnaś nauczyć się jeść regularnie. Nie dopuszczaj do sytuacji, kiedy dopadnie Cię wilczy ...

Dieta pod okiem specjalisty


Jaką dietę wybrać? Białkową, warzywną, a może jeszcze inną? Przede wszystkim zastanów się, czy jesteś przygotowana na rozpoczęcie diety, która wymaga wielu wyrzeczeń. Nie każdy ma na tyle silny charakter, by z dnia na dzień pozbyć się złych przyzwyczajeń związanych z jedzeniem. Drugą istotna kwestią jest konsultacja lekarska. Może brzmi to dziwnie, ale przed drastycznym odchudzaniem powinnaś zasięgnąć opinii lekarza. W internecie mnóstwo jest diet, które ze zdrowym ...

Dieta wegetariańska


W zdrowy tryb życia wpisuje się między innymi dieta wegetariańska, która z roku na rok ma coraz więcej zwolenników. Jeśli cierpienie zwierząt źle wpływa na Twoje samopoczucie, przypuszczalnie jesteś najlepszą kandydatką na wegetariankę. Niektórzy przechodzą na wegetarianizm z dnia na dzień i trwają w swoim postanowieniu przez wiele lat. Jeszcze do niedawna ciężko było zróżnicować codzienne posiłki, aby jednym słowem nie były monotonne i nudne. Dzisiaj nie ma takich pr...

Fitness Authority - Pump Core - 500g


Fitness Authority - Pump Core - 500gFitness Authority to odżywka przedtreningowa zawierająca szereg składników aktywnych, których działanie polega między innymi na tworzeniu efekty „pompy mięśniowej” podczas wysiłku. Formuła produktu została oparta między innymi o różne formy argininy – substancji będącej prekursorem tlenku azotu w organizmie i zwię...

RX Gold - AAKG - 300g


RX Gold - AAKG - 300gRX Gold – AAKG to preparat zawierający Alfa-Ketoglutaran argininy, uznawany za najskuteczniejszą formę argininy, wyróżniający się bardzo dużą biodostępnością, silnym działaniem oraz właściwościami anabolicznymi. Produkt odgrywa dużą rolę w procesie budowania mięśni dzięki stymulowaniu produkcji tlenku azotu przez organizm. Dzi...

Jak spowalniamy nasz metabolizm?


Jak spowalniamy nasz metabolizm?Jeśli chce się schudnąć, jednym z celów powinno być zwiększenie metabolizmu. Niestety, często robimy zbyt wiele rzeczy, które spowalniają nasz metabolizm. Oczywiście działa to przeciwko wszelkim typom utraty wagi, a zamiast tego prowadzi do przyrostu masy ciała. Oto kilka rzeczy, które ludzie robią, aby spowolnić swój meta...